「大丈夫」にする方法
- 奈月
- Jun 13, 2024
- 4 min read
こんにちは、なつきです。
ヨガとコーチングを通して、お母さんたちがありのままの色を輝かせて
安心して子育てができるようにサポートしています。
目の前にチャンスがやってきた！
でも、うまくできるか不安…
失敗したらどうしよう…
でもやってみたい…
でも…
そんな場面に出くわしたこと、ありませんか？
大きなチャンスではなくても、ずっと気になっていたお店に行ってみたい、会いたかった人と話してみたい、探していたものが手に入りそう、でも「大丈夫」かわからないから不安…という経験は、誰にでも一度や二度はあると思います。
私も、何度もあります。
「大丈夫」って保証があれば、迷わず飛び込んでみるのに！
って思いませんか？
こんな時に、「大丈夫」にする方法があります。
それは…
とにかくやってみること！
「それができたら苦労しないよ〜」って声が聞こえてきそうですね。
どうなるかわからないから飛び込めないし、勇気を出しても失敗するかもしれないから、不安が出てくるんですよね。
でも、未来に対する不安や心配は、まだわからないことに対して出てきます。
知っていることや経験していることは「大丈夫」って思えるんです。
だから、まずはやってみることが本当に大切です。
先日、家族で初めてファミレスへ行きました。
息子が1歳の時に親族の結婚式で京都へ行って、式場と旅館での食事は経験していますが、街中で普通に外食をしたのは初めてです。
息子4歳、娘1歳8ヶ月、今までは「普段の食事でさえ大騒ぎなのに、外食なんて！」と避けてきました。
外出先でお昼ご飯が必要な時は、娘のお弁当を作って、夫と私と息子はお弁当を買って、公園や車の中で食べていました。
でも、この日は出先にお弁当を食べられそうな場所がなかったので、思い切ってファミレスの座席を予約してみました。
子どもたちがうるさくしないかな、綺麗に食べられるかな、お店や他のお客さんに迷惑かけないかな、と不安はありましたが、子ども連れが多かったのと、近くの席で昼から宴を開いているおじさまたちがいて、賑やかっだったので気楽に居られました。
幼児たちを連れての外食ってすごく大変だと思っていたけれど、ごはんが出てくるってとても楽ですね！
思ったよりも大変ではなかったので、行ってみてよかったです。
「子連れで外食しても大丈夫」とハードルが下がったので、また行きやすいお店を探して行ってみたいと思います。
誰かに「大丈夫」って言ってもらうのも良いけれど、心の底から「大丈夫」と思えるのは、自分の経験からなんですよね。
もちろん、不安をなかったことにして無理やり突っ込みなさいということではありません。
人間なので、不安や心配の気持ちはあって当たり前です。
その不安や心配を抱えたまま、一歩踏み出してみます。
一歩を大きくしすぎると不安も大きくなるので、小さな一歩にします。
その一歩を踏み出して、「大丈夫」がわかったら、次の一歩を出してみる。
その積み重ねで、いつのまにか「大丈夫！」になっているはずです。
一歩進んだ先はどうなるかは、進んでみないとわからないです。
だから、もしその不安を「大丈夫」にしたければ、小さな小さな一歩でもいいから、踏み出してみてくださいね。
なつき
ヨガ
お母さんのためのやさしいヨガ
日時：7月も開催予定です。
場所：やっほーカフェ（磐田市見付）
詳細はブログまたはInstagramをご確認ください。
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