自分の真ん中に戻る呼吸法とストレッチ＜オンライン＞

こんにちは、なつきです。

お久しぶりのブログです。

息子は3月に2歳になり、今年はまた家族が増える予定です。

わんぱくな息子と過ごしながら、日々の変化を楽しんでいます。

さて、今日はオンラインイベントのお知らせです。

自分の真ん中に戻る呼吸法とストレッチ＜オンライン＞

オンラインでヨガの呼吸法と簡単なストレッチを行います。

左右の鼻から交互に呼吸を繰り返す「片鼻呼吸法」で、自律神経のバランスを整えます。

また、普段あまり意識しない呼吸に関わる筋肉を動かすことで、呼吸をしやすくします。

身体全体を動かすことはありませんが、外側に向いていた意識が内側に向き、「自分の真ん中」に戻ることができます。

忙しくてなかなか落ち着いた時間を過ごせない方、ハードなことはできないけれど心と身体をリフレッシュ＆リラックスさせたい方におすすめです。

ヨガの経験、性別や年齢等は問いませんので、どなたでもご参加いただけます。

＜こんな人へ＞

リフレッシュしたい

落ち着いた時間を過ごしたい

少しだけ身体を動かしたい

日時

7月9日（土）10:00～10:45

参加費

振込　500円（税込み） クレジットカード（paypal） 560円（手数料、税込み）

※振込手数料はご負担ください。

定員 10名

準備するもの

動きやすい服装

座りやすい床（畳やラグなどがおすすめ）

両腕を広げられるスペース

※特別なウェアやマットは不要ですが、リラックスできる環境をご用意ください。

ご参加について

Zoom（無料のオンライン会議システム）を利用するので、wifi環境のある場所でご参加ください。

スマホとPCどちらも利用可能ですが、動きが見えやすいPCをおすすめします。

ZoomはURLをクリックするだけで、簡単に参加できます。

詳細は直接ご連絡します。

お支払い方法

料金はクレジットカード払い（Paypal）、または事前の銀行振込をお願い致します。

※各種手数料（振込・Paypal）はご負担願います。

キャンセルポリシー

キャンセル料はありませんが、キャンセルの場合は事前にご連絡ください。

詳細・お申し込みはこちらをご覧ください。

ご参加お待ちしております♪

なつき